こんにちは。２月と言えば色々思いつきますが、やはりバレンタインデーが大きなイベントとなっているのではないでしょうか。
デパートでのフェアも各地で行われていて、プレゼント用と併せて自分用も買ってしまいます。

バレンタインの主役であるチョコレートですが、食べることで様々な作用をもたらしてくれます。
特に高カカオ（ポリフェノール豊富）なものは、抗酸化作用による美容・エイジングケア、血圧低下、動脈硬化予防、便秘改善、精神的リラックス効果など健康に良い多くの作用が期待されています。1日25g程度を複数回に分けて食べるのが効果的だそうです。

食べすぎには注意ですね。