こんにちは。最近はヨーグルトに蜂蜜とシナモンをかけて食べている大里です。

蜂蜜には、抗菌・殺菌作用、腸内環境を整える働きがあります。
一方、シナモンには抗酸化、抗がん、脂質異常症改善、血管拡張、血行促進などの効果が高いです。
はちみつとシナモンを混ぜ合わせることで、美容や血糖値・コレステロールの低下などの効果も期待されてます。

実際、蜂蜜とシナモンをそのまま食べると口腔から喉奥にかけて血流が良くなり、熱くなります。

そのまま食べるのに抵抗があるので、私はヨーグルトにかけて食べています。
はちみつ2に対し、シナモン1の割合が適量ですが、お好みで調節してもよいと思います。

よかったらお試しください。