こんにちは。
鍼灸マッサージ師の大里です。
毎日暑い日が続いて、汗でベタベタしてしまいますね。
そんな暑い中、先日友人と岩盤浴へ行ってきました。

初めての岩盤浴だったのですが、デトックス効果なのでしょうか、とても体がスッキリした感覚があり、体の芯から温まることができました。

岩盤浴は、天然の岩盤から放出される遠赤外線・マイナスイオンなどにより体を芯から温め、大量の汗をかくことで細胞を活性化させる健康法で、疲労回復、腰痛、肩こり冷え性の改善などの効果も期待できるといわれてます。

汗もベタベタ系ではなく、ミネラルを血液やリンパ液に戻しながら発汗しているので水のようなサラサラとした感覚があります。
そのため、岩盤浴で出る汗は天然の美容液のような成分となるので、保湿性ＵＰに繋がるそうです。

岩盤浴からの温泉で汗を流す、という流れがとても良かったので、おすすめします！